Hasznos tanácsok kerékpározáshoz veszélyhelyzet idején
2020.03.29. 18:00
A koronavírus idején a legjobb közlekedési eszköz a kerékpár. A friss levegő, a napsütés az önfeledt mozgás nem csak a kedvünknek tesz jót, de kihat egészségünkre is. Erősíti az immunrendszerünket, oldja a korlátozások okozta stresszt, segíti a mentális egészségünk védelmét.
Elsősorban a lakóhelyéhez közeli természeti szépségekkel ismerkedjen, tegyen egy rövid túrát a környék nevezetességeihez! Bács-Kiskun megye ideális adottságokkal rendelkezik a lazító, a testet frissítő, a lelket pihentető kerékpározáshoz. Használja az egyre bővülő kerékpárút hálózatot, az alacsony forgalmú közutakat, és megfelelő felkészültséggel bátran neki vághat az erdei- és zarándok túraútvonalak egy-egy szakaszának is. Tekerjen egy jót a friss tavaszi levegőn, élvezze a mozaikosan váltakozó tájat, a fás ligetek és mezők virágillatát, a folyók menti galériaerdők lágy fuvallatát, a távolban tűnő természet békéjét!
Íme a legfontosabb tanácsok, amelyeket ha megfogad, a saját és mások egészségét is nagy eséllyel biztosíthatja:
- Csak akkor induljon el, ha egészségesnek érzi magát! Ne most feszegesse a teljesítőképessége határait, mindig a fizikai és mentális állapotának megfelelő távot tegyen meg!
- Egyedül induljon el, vagy akivel egy fedél alatt lakik! Kerülje el a csoportos tekeréseket, akárhány fő is legyen az!
- Az időjárásnak megfelelő ruházatot viseljen, nehogy megfázzon!
- Legyen Önnél kézfertőtlenítőszer és a kerékpár tisztításáról se feledkezzen meg - különösen fontos a markolat vagy a kormánybetekerő, fékkarok mosása!
- Kerülje a szem, a száj és az orr érintését, és minden esetben használjon zsebkendőt, és természetesen álljon meg!
- Figyeljen a gyakori folyadékfogyasztásra, kulacsába vigyen vizet, és ne feledkezzen meg annak tisztán tartásáról sem! Köztéri csapokat, ivókutakat ne használjon!
- Kerülje a a közösségi padokat, bútorokat. Ha lelakatolja a kerékpárt, utána sem feledkezzen el a kéz fertőtlenítéséről!
- Gondolja át, mire lehet szükség, és vigyen magával saját felszerelést (pl. pumpa, biciklibelső, kulacs, stb.), hogy ne kelljen útközben megállni például a benzinkúton!
- Legyen Önnél kerékpáros elsősegély-felszerelés (sebtapasz, sebfertőtlenítő, gyorskötöző, ujjkötöző), ha megsérülne, ne kelljen orvost, mentőt riasztani!
- Tartson legalább 2 m távolságot másoktól, hogy mindenki egészségesen térhessen haza!
- Legyen a szokásosnál is óvatosabb! Kerülje a balesetveszélyes helyzeteket, útvonalakat, fokozottan figyeljen a környezetére az utakon!
- A szájmaszk és kesztyű viselése javasolt az utunk során érintett pihenőhelyeken, lakott területet érintő közlekedési útvonalakon.
- Ha hazaér, fertőtlenítse a bringákat, és azonnal mosson kezet!
- És ne feledje: maradjon otthon! Ha mégis útnak indul, a közösségi közlekedés helyett válassza a kerékpárját!
Kérjük, továbbra is tartsa be a közlekedési szabályokat, vegye figyelembe a fenti ajánlásokat és rendszeresen kövesse a koronavírussal kapcsolatos híreket, friss rendelkezéseket!
[ A cikk a hirdetés után folytatódik! ]
Jó egészséget kívánunk, vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!
Forrás: https://www.bacskiskun.hu/
percről percre
-
12-08
20:55Ünnepvárás a Vásárhelyi Pál Iskolában -
12-08
20:10Folyamatos a Széktói Stadion modernizációja -
12-08
19:06Esti gyors - A nap hírei 1 percben -
12-08
18:43Csomagautomatákról és postapartneri-hálózatról egyeztet Kecskemét polgármestere -
12-08
18:39Újabb áldozatot követelt a lakástűz -
12-08
17:56Vita Kecskemét jövő évi költségvetéséről -
12-08
16:36Kamion ütközött vonattal Kunszentmárton határában -
12-08
16:11Christian Wolff: a Mercedes-gyár munkatársai megérdemlik a magas szintű bérfejlesztést -
12-08
16:03Zajlik a téli felkészülés a Volánbusznál -
12-08
15:20Kezdődhet Kecskemét és Ballószög víziközmű-hálózatának fejlesztése -
12-08
14:4745 millió eurós beruházást valósít meg a Nissin Foods Kecskeméten -
12-08
14:131000 forintba kerül majd a havi diákbérlet Kecskeméten -
12-08
13:44Elmarad szombaton a Péczely Saroltával való beszélgetés a könyvtárban -
12-08
12:58Alsóházi rangadóra készül hazai pályán a KNKSE -
12-08
12:49A baloldal frakcióvezetője az elmúlt év nehézségeiről beszélt
fő híreink
-
01-05
16:34Kertitraktor és vonat ütközött -
12-16
08:26Küldöttgyűlés, mesterlevelek és az idei TOP 100 kiadvány a Gazdasági Ablakban -
10-20
14:42Dobogós Kecskemét a donorjelentő kórházak között -
10-02
19:28Százötödik születésnapján köszöntötték Terike nénit -
10-02
11:02Újabb egy évre Finta Zita az egyetem kancellárja -
09-28
16:55Több százan vettek részt a Hosszú utcai ovi Mihály napi vásárán -
09-28
14:24Már az első órában több mint 300 futó a 24 órás futáson -
09-28
13:28Elkezdődött a KARC40 nemzetközi utánpótlás rögbitorna -
09-23
11:45Közel száz kisgyermeket fogad a megújult nyárlőrinci óvoda -
09-22
20:4325 éves a Kecskemét-Aomori Baráti Kör -
09-22
12:19Gereben Lívia megkapja a harmadik kemoterápiás kezelést, majd következik a csontvelő transzplantáció -
09-09
15:07Elkezdődött a Széchenyiváros ünnepe -
05-20
18:23Közösségek hete - Kecskeméti Városi Civil Kerekasztal Találkozójának beszámolója -
02-08
17:19Daniel SPEER Brass Quintet a Rákócziban -
10-18
06:00A siker az embereken múlik - 70 éves az Univer
Hirdetés